MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 3
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze. Po ostatnim zdjęciu przejdziesz na i.pl.
Poprzednie
Przejdź na i.pl
Przesuń w prawo aby przejść na i.pl
Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej...
fot. Marcin Wiklik/Getty Images

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

O jakiej porze najlepiej medytować?

Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej jednak, jeśli następuje codziennie o tej samej porze. Polecany jest poranek, choć wiele osób znajdzie czas i chwilę spokoju dopiero wieczorem. Ważne, by w ogóle to robić.

Zobacz również

Tragedia! Auto stanęło w płomieniach. W środku znalezione zwęglone zwłoki

Tragedia! Auto stanęło w płomieniach. W środku znalezione zwęglone zwłoki

Wizyta byłego premiera i polityków PiS w Stargardzie [ZDJĘCIA]

NOWE
Wizyta byłego premiera i polityków PiS w Stargardzie [ZDJĘCIA]

Polecamy

Nowy sezon w Pokemon GO już jest! Zobacz, co jakie atrakcje wprowadza Shared Skies

Nowy sezon w Pokemon GO już jest! Zobacz, co jakie atrakcje wprowadza Shared Skies

Jolanta Kwaśniewska schudła 15 kilogramów. Wystarczyło kilka zmian

Jolanta Kwaśniewska schudła 15 kilogramów. Wystarczyło kilka zmian

W upały robię taką sałatę z ogórkami. Idealna do lekkiego obiadu

W upały robię taką sałatę z ogórkami. Idealna do lekkiego obiadu